Snack-Rezepte: Feuriges Thunfisch-Brot
Feuriges Thunfisch-Brot
(für 4 Personen)
- 2 Dosen Thunfischstücke in Wasser (à 185 g)
- 1 Stück gelbe Paprikaschote
- 1 Stück rote Paprikaschote
- 2 kleine Tomaten
- 4 EL Salat-Mayonnaise
- 2 TL milder Senf
- Salz
- Pfeffer
- 4 dicke Scheiben Vollkorn-Bauernbrot
- 1 Handvoll Rucola
- 2 EL Schnittlauchröllchen
- 4 Tassen Goldmännchen Kräutertee „Ingwer-Lemon“
Pro Person: 317 kcal (1327 kJ), 23,0 g Eiweiß, 11,0 g Fett, 31,8 g Kohlenhydrate
Quelle: Wirths PR,
Forum "Gesundes Regensburg"
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